您的位置:三余好书网 > 好书介绍 > 从零开始学瑜伽(汉竹) (移动版)

从零开始学瑜伽(汉竹)图书封面

从零开始学瑜伽(汉竹)

作  者:韩俊
出 版 社:江苏科学技术出版社
出版时间:2016年2月
定  价:29.80元
I S B N :9787553757056
标  签:时尚/美妆,瑜珈   到博库书城购买

好书介绍

一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。
第一课,答疑解惑。“我能练瑜伽吗”“瑜伽真的能减肥吗”……这些疑问,你是否也有?看看专业导师的回答,让你放心开启瑜伽之旅。
第二课、第三课,告诉你:零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结,带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始,一步步迈进瑜伽大门。
第四课,基础体位课。想练一整套?没问题!每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作,真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图,每幅图上都有此动作重点的图注,想做错都难。更有同步DVD教程,带你在家上瑜伽课。
只想练单个体位?没问题!精准解读,二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里,难度多少,注意什么,都有图标展示,一目了然,任你选择。想瘦哪里瘦哪里,减压、养颜、排毒、修心……你需要的功能体位书里都有。
更有“难度降级”和“错误动作”,让零基础的你告别“做不到位”“怕做错”的忧虑。

延伸阅读:类似《从零开始学瑜伽(汉竹)》的作品

好书作者

韩俊
韩俊,结缘瑜伽20余年,拥有15年职场经验,10年讲师生涯,多年瑜伽教练积累。
20余年来,她一直秉承着瑜伽的真义,全身心致力于瑜伽事业的推广和普及。她培养出的瑜伽教练从“不愁嫁”;她的书《瑜伽入门学就会》《享瘦瑜伽18招》等均是畅销书;而她所安排的瑜伽课程,严谨又不乏生动活泼,受到瑜伽练习者的广泛喜爱,无论是初学者,还是有一定基础者,都能找到适合自己的瑜伽课程。

TXT内容

为方便读者引用,三余提供《从零开始学瑜伽(汉竹)》内容介绍、作者简介、图书目录等内容的TXT文件格式的下载。
《从零开始学瑜伽(汉竹)》TXT下载地址 >>

值得一读的好书

别不信!就这样瘦身
方法对了,你就瘦了
可我就是爱旗袍
新娘整体化妆造型实用教程
专业美甲师一本就够 基础+勾绘+镶嵌+光疗+雕花+搭配
经典美甲彩绘设计100例
关于护肤,你应该知道的一切
产后瘦身倒计时90天
跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻
吃出你的“S”型体形